ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ

ਸਿਲਸਿਲੇਵਾਰ (ਆਈਯੂਪੈਕ) ਨਾਂ
2-oxo-L-threo-hexono-1,4-lactone-2,3-enediol or (R)-3,4-dihydroxy-5-((S)- 1,2-dihydroxyethyl)furan-2(5H)-one
ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਅੰਕੜੇ
MedlinePlus	a682583
ਗਰਭ ਸ਼੍ਰੇਣੀ	A (to RDA), C (above RDA)
ਕਨੂੰਨੀ ਦਰਜਾ	OTC (US)
Routes	by mouth, IM, IV, subQ
Pharmacokinetic data
Excretion	kidney
ਸ਼ਨਾਖਤੀ ਨਾਂ
ਕੈਸ ਨੰਬਰ	50-81-7 Y
ਏ.ਟੀ.ਸੀ. ਕੋਡ	A11G
PubChem	CID 5785
IUPHAR ligand	4781
DrugBank	DB00126
ChemSpider	10189562 Y
UNII	PQ6CK8PD0R
KEGG	D00018
ChEBI	CHEBI:29073
ChEMBL	CHEMBL196
NIAID ChemDB	002072
Synonyms	L-ascorbic acid, ascorbic acid, ascorbate
ਰਸਾਇਣਕ ਅੰਕੜੇ
ਫ਼ਾਰਮੂਲਾ	C6H8O6
ਅਣਵੀ ਭਾਰ	176.12 g/mol
InChI InChI=1S/C6H8O6/c7-1-2(8)5-3(9)4(10)6(11)12-5/h2,5,7-10H,1H2/t2-,5+/m0/s1 Key:CIWBSHSKHKDKBQ-JLAZNSOCSA-N
Physical data
Density	1.694 g/cm³
Melt. point	190 °C (374 °F)
Boiling point	553 °C (1027 °F)
Y (ਇਹ ਕੀ ਹੈ?)  (ਤਸਦੀਕ ਕਰੋ)

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। 1-3 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 4 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੋੜੀਂਦ ਹੈ।

ਸ਼੍ਰੋਤ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਖਰਬੂਜ਼ਾ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਫ਼ਲ ਹਨ।