ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ

ਵਿਕੀਪੀਡੀਆ, ਇੱਕ ਅਜ਼ਾਦ ਗਿਆਨਕੋਸ਼ ਤੋਂ
ਇਸ ਉੱਤੇ ਜਾਓ: ਨੇਵੀਗੇਸ਼ਨ, ਖੋਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
L-Ascorbic acid.svg
Ascorbic-acid-from-xtal-1997-3D-balls.png
ਸਿਲਸਿਲੇਵਾਰ (ਆਈਯੂਪੈਕ) ਨਾਂ
2-oxo-L-threo-hexono-1,4-lactone-2,3-enediol
or
(R)-3,4-dihydroxy-5-((S)- 1,2-dihydroxyethyl)furan-2(5H)-one
ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਅੰਕੜੇ
MedlinePlus a682583
ਗਰਭ ਸ਼੍ਰੇਣੀ A (to RDA), C (above RDA)
ਕਨੂੰਨੀ ਦਰਜਾ OTC (US)
Routes by mouth, IM, IV, subQ
Pharmacokinetic data
Excretion kidney
ਸ਼ਨਾਖਤੀ ਨਾਂ
ਕੈਸ ਨੰਬਰ 50-81-7 YesY
ਏ.ਟੀ.ਸੀ. ਕੋਡ A11G
PubChem CID 5785
IUPHAR ligand 4781
DrugBank DB00126
ChemSpider 10189562 YesY
UNII PQ6CK8PD0R
KEGG D00018
ChEBI CHEBI:29073
ChEMBL CHEMBL196
NIAID ChemDB 002072
Synonyms L-ascorbic acid, ascorbic acid, ascorbate
ਰਸਾਇਣਕ ਅੰਕੜੇ
ਫ਼ਾਰਮੂਲਾ C6H8O6 
ਅਣਵੀ ਭਾਰ 176.12 g/mol
Physical data
Density 1.694 g/cm³
Melt. point 190 °C (374 °F)
Boiling point 553 °C (1027 °F)
 YesY (ਇਹ ਕੀ ਹੈ?)  (ਤਸਦੀਕ ਕਰੋ)

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। 1-3 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 4 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੋੜੀਂਦ ਹੈ।

ਸ਼੍ਰੋਤ[ਸੋਧੋ]

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਖਰਬੂਜ਼ਾ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਫ਼ਲ ਹਨ।

ਹਵਾਲੇ[ਸੋਧੋ]