ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ

ਵਿਕੀਪੀਡੀਆ, ਇੱਕ ਅਜ਼ਾਦ ਗਿਆਨਕੋਸ਼ ਤੋਂ
Jump to navigation Jump to search
ਆਰਨੋਲਡ ਸ਼ਵਾਜ਼ਨੈਗਰ, ਜੋ 1974 ਵਿਚ ਬੌਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ।
ਯੂਗੇਨ ਸਾਂਡੌ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਆਧੁਨਿਕ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਦਾ ਪਿਤਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ, ਇੱਕ ਮਾਸਕੁੰਨਤਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਬੌਡੀਬਿਲਡਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਿਚ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਨੂੰ ਲਾਈਨਅੱਪ ਵਿਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੱਜਾਂ ਦੇ ਪੈਨਲ ਲਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਪੋਜ਼ਾ (ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਰੂਟੀਨਜ਼) ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸਮਰੂਪਤਾ, ਸੰਗੀਤਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਵਰਗੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਨੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਨਾ-ਮੁਢਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੂਨ ਦੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਲੋਡਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੈਨਨਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਜ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਸਟੀਰੌਇਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਾਲਾਨਾ ਆਈ.ਐੱਫ.ਬੀ.ਬੀ ਸ਼੍ਰੀ ਓਲੰਪਿਆ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਜੇਤੂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਚੋਟੀ ਦੇ ਪੁਰਸ਼ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਲਹਾਲ ਇਹ ਖਿਤਾਬ ਫਿਲਹਾਲ ਦੁਆਰਾ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਲ 2011 ਤੋਂ 2017 ਤਕ ਹਰ ਸਾਲ ਜਿੱਤਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਮਹਿਲਾ ਫਿਜ਼ਿਕ ਭਾਗ ਦੇ ਜੇਤੂ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆਂ ਦੀ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਮਹਿਲਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਜੂਲੀਆਨਾ ਮਲਕਾਨੇ ਦਾ ਖ਼ਿਤਾਬ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਲ 2014 ਤੋਂ ਹਰ ਸਾਲ ਜਿੱਤਿਆ ਹੈ। 1950 ਤੋਂ, ਐਨਏ ਬੀ ਬੀਏ ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਨੂੰ ਰੈਗ ਪਾਰਕ, ​​ਲੀ ਪ੍ਰਿਸਟ, ਸਟੀਵ ਰੀਵਜ਼ ਅਤੇਅਰਨੌਲਡ ਸਵਾਜਰਜੇਂਗਰ ਉੱਘੇ ਜੇਤੂ ਵਿਜੇਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ, ਸ਼ੁਕੀਨ-ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਮੁਕਾਬਲਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ[ਸੋਧੋ]

1953 ਵਿਚ ਮਿਸਟਰ ਲੌਸ ਐਂਜਲਾਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ ਐਡ ਫਿਊਰੀ ਨਾਲ ਮਾਡਲ ਜੈਕੀ ਕੋਇ

1930 ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ ਮੁਢਲੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿਚ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਜ਼ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਰਲ ਲਿਡੇਰਮਨ (ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੇ ਲੇਖਕ), ਜਿਸ਼ੈ ਬਰੀਟਬਰਟ, ਜੌਰਜ ਹੈਕਸਨਚਿਮਟ, ਐਮੀ ਨਕੇਮੇਨਾ, ਜਾਰਜ ਐੱਫ. ਜੋਵੈਟ, ਫਿਨ ਹਪੇਲਰ (ਵਿਅੰਗ ਦੀ ਕਲਾ ਵਿਚ ਇਕ ਪਾਇਨੀਅਰ ), ਫਰੈਂਚ ਸੈਲਡੋ, ਮੋਂਟ ਸਲਡਾ, ਵਿਲੀਅਮ ਬੈਂਕੀਅਰ, ਲੌਂਸੈਸਨ ਐਲੀਅਟ, ਸਿਗ ਕਲੇਨ, ਸਾਰਜੈਂਟ ਐਲਫ੍ਰਡ ਮੋਸ, ਜੋਅ ਨਡਕਵਿਸਟ, ਲਿਓਨਲ ਸਟ੍ਰੋਂਗੋਰਫਟ ("ਸਟ੍ਰੋਂਗਪਰਸਿਪ")[1], ਗੁਸਟਵ ਫ੍ਰੀਸਤੇਂਸਕੀ, ਰਾਲਫ ਪਾਰਕੋਟ (ਇੱਕ ਚੈਂਪੀਅਨ ਪਹਿਲਵਾਨ ਜਿਸ ਨੇ "ਸਰੀਰਕ ਸੱਭਿਆਚਾਰ" ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਿਤਾਬ ਵੀ ਲਿਖੀ ਸੀ), ਅਤੇ ਐਲਨ ਪੀ. ਮੀਡ (ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਚੈਂਪੀਅਨ ਬਣ ਗਏ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲੇ ਵਿਸ਼ਵ ਯੁੱਧ 'ਚ ਇਕ ਲੱਤ ਗੁਆ ਚੁੱਕਾ ਹੈ)। ਸੈਂਡੋ ਦੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਗਿਰਦ ਫਰਾਂਸਿਸ ਐੱਸ. ਬੁਸਮਾਨ ਨੇ ਆਪਣੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮੂਕ ਫਿਲਮ ਕਰੀਅਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਬਾਡੀ ਬਿਲਿਲਡਰ ਅਤੇ ਸ਼ਿਲਪਕਾਰ ਦੇ ਮਾਡਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਕਰੀਅਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ।

ਮੁਕਾਬਲਾ[ਸੋਧੋ]

ਲੁੱਕਸ ਓਸਲਾਡੀਲ

ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਿਚ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਨੇ ਸੁੰਦਰਤਾਪੂਰਵਕ ਮਨਮੋਹਕ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕੀਤੀ ਹੈ।[2][3] ਪੱਖਪਾਤ ਵਿੱਚ, ਮੁਕਾਬਲੇਦਾਰਾਂ ਦੀ ਇਕ ਲੜੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਫਰੰਟ ਲੈਟ ਫੈਲਾਅ, ਰੀਅਰ ਲੈਟ ਫੈਲਾਅ, ਫ੍ਰੰਟ ਡਬਲ ਬਿੱਸਪੇਸ, ਬੈਕ ਟੂਅਲ ਬਾਈਸਪ (ਡੌਲੇ), ਸਾਈਡ ਛਾਤੀ, ਸਾਈਡ ਟਰਾਈਸਪਸ, ਸਭ ਮਾਸਕੂਲਰ (ਪੁਰਸ਼ ਕੇਵਲ) ਅਤੇ ਪੱਟ ਦਾ ਪੇਟ। ਹਰ ਇਕ ਵਿਰੋਧੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਟੀਨ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ posedown ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ posing ਦੌਰ ਦੇ ਅੰਤ' ਤੇ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਜੱਜ ਆਪਣੇ ਸਕੋਰਿੰਗ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤਿਬਿੰਬਾਂ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਤਾਕਤਵਰ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਮੁਕਾਬਲੇਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਜਿੱਥੇ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਓਲੰਪਿਕ ਵੈਟਰਿਟਿੰਗ ਲਈ, ਜਿੱਥੇ ਮੁੱਖ ਬਿੰਦੂ ਬਰਾਬਰੀ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਰਤ, ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸਮਰੂਪਤਾ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਖਾਸ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਹਵਾਲੇ [ਸੋਧੋ]